Des activités créatives à faire ensemble
Pâte à sel
Farine, sel et eau : une recette toute simple pour modeler, cuire au four puis peindre.
Herbier de saison
Une balade, quelques feuilles et fleurs ramassées, un gros livre pour les sécher.
Cuisine des petits chefs
Mesurer, verser, mélanger : préparer un gâteau, c'est aussi apprendre les chiffres.
Théâtre de marionnettes
Des chaussettes orphelines, des boutons et beaucoup d'imagination.
Alléger l'organisation familiale
Le planning de la semaine
Un tableau affiché dans la cuisine avec les activités, les rendez-vous et les menus : tout le monde sait ce qui se passe, et la charge mentale se partage.
Les routines du matin
Préparer les vêtements et le sac la veille, un petit tableau d'images pour les plus jeunes : les départs à l'école deviennent plus sereins.
Les tâches partagées
Dès 3 ou 4 ans, un enfant peut ranger ses jouets ou mettre son couvert. Chacun participe à son niveau.
Et vous, qui prend soin de vous ?
Être parent, c'est donner beaucoup. Pour tenir sur la durée, il faut aussi savoir recharger ses batteries, sans culpabiliser.
- Un vrai moment pour soi chaque semaine, même court.
- Profiter de la sieste des enfants pour se poser plutôt que tout ranger.
- Oser demander de l'aide à son entourage.
- Parler de sa fatigue : un professionnel de santé peut aussi vous écouter.